第256章 良师(2/3)

听到姜小凡的话，徐柯顿时皱起了眉头。

因为她确实发现，她刚才扎的马步，最多就能强健一下大腿深层的肌肉。

至于其他功能性，她并没有发现还有什么，最多就是稳一点而已，她也搞不清楚为什么习武要扎这样的马步。

“那，正确的马步应该是怎样的呢？”

徐柯直接问道，现在对于国术，她已经有了很浓厚的兴趣。所以一有问题，直接就问了出来，而不是让姜小凡灌输给她。

“正确的马步，应该是动态的。你骑在马背上，一颠一颠的，你更应该学会主动去发力！”

一边说着，姜小凡一边弯下膝盖，然后身体一前一后地有规律地摇晃了起来。他这样子，倒真像是胯下有一匹马在奔跑。

“这样的马步，不仅可以让你的身子更稳定，而且你还可以更加灵活，甚至于你发力也会更加顺畅！你应该知道，出拳的时候，发力是很重要的。拳击被成为世界上最科学的搏击其实是有依据的，他在发力的时候，那发力的模式就很科学。”

“在你蹬地的同时，地会给你一个反作用力。而你的腰胯在这股反作用的催动下，会发生迅速的旋转。而这旋转所传到出来的力，刚好可以通过肩膀传递到拳头。”

“而我们在扎马步的时候，脚步一摇一晃之间，刚好可以适应这种发力模式！”

“啪！”

姜小凡话音刚落，右手直接成拳打了出去。那一瞬间的爆发，将空气迅速挤压在一起，发出一声刺耳的爆鸣。

而见到这一幕，徐柯顿时瞪大了双眼。

她没想到，一个简简单单的马步，竟然会有这么多讲究。

“我再将一个简单的例子，你在健身房当教练，肯定练过深蹲。而浅蹲这个动作，跟扎马步挺像的。至少它那发力模式特别像。就是你在起来的一瞬间，通过蹬地，然后伸直膝盖并且顶髋。经常练习这个动作，同时也可以提升你的爆发力。”

听到姜小凡这话，徐柯还真的做起了浅蹲。

双脚分开与肩同宽，而后膝盖微微往下，髋部也微微弯曲。而在呼气的一瞬间，蹬地，伸膝，伸髋一气呵成。

“真的，我真的感受到一股力在快速的传递。只不