第101章：三公里(2/3)

“你说错了，这个俯卧撑应该是训练了全身的力量。在上去时，全身都需要用力，否则的就会爬在地上，而起来的时候，也是同样如此。”

“还是老爷看的明白，真不知道少爷是怎么想出来的，如果长久训练下去，我相信这些人一定比御林军还要厉害！”阿福笑道。

赵兴文再次摇头，“以我看，应该比陛下的那支啸龙军还在厉害！”

“这……”

阿福一听，脸上顿时浮现一抹担忧之色，低声说道：“老爷，少爷这么做，万一被陛下知道的话……”

“没事，就算陛下知道，也没有关系，而且我也没打算隐瞒，我会将这件事情，如实上报。”

赵兴文看了一眼远处的赵辰，说道：“走吧，该上朝了！”

“是！”

阿福应了一声，跟着赵兴文转身离开。

半刻钟的很快过去，大部分护院都穿戴整齐地跑了回来，只有一小部分人没有按照规定的时间回来了。

赵辰冷笑，冰冷的目光看向稀稀拉拉归来的护院，说道：“你们没有按照规定的时间归队，所以要接受惩罚。阿旺！”

“到！”阿旺立即转身，笔直地面向赵辰。

“他们交给你了，每人一百个俯卧撑！”

“是！”

阿旺大声回答，随即转身面前那些被惩罚的护院，大声喊道：“所有人，一字排开，俯卧撑准备！”

那些被惩罚的护院，脸色很是难看，有几个更是愤怒地瞪了阿旺一眼。

但还是学着赵七的样子，趴了下去。

另一边，赵辰看向其余人员，喊道：“我计算了一下，府里的训练场一圈差不多有七百米，三公里大概是四圈多一点。”

“咱们也别多那一点了，就跑五圈吧！”

“所有人，向右转！”

然而，所有人再一次地懵了。

何为右？

他们哪里知道。

赵辰很是无语，随即大声喊道：“所有人面朝东！”

这回所有人都听明白了。

稀稀拉拉地转过去后，在赵辰的带领下，开始围着训练场跑了起来。

上来就是三公里，别说是这些护院了，就连赵辰自己也吃不消。

可他还是咬着牙坚持着。

想要在冷兵器时代活下去，必须要有个强壮的身体和功夫。

功夫，他有。

可强壮的身体，他没有。

所以，他必须要锻炼。

而且想要让府里这些护院信服，他必须做出表率。

于是，镇国公府内出现奇怪的一幕，少爷亲自带着护院围着训练场跑步。

大概两