第17章 学习任务(1/2)

“早餐不能带进校园不知道啊你们。要么扔了要么在这里吃了再进，”门口大妈霸气侧漏的堵在门口，两人谁也不让进去，

没办法，只能在外面吃了，刘昱安等到李刚吃完后才一起走进去，

到了教室，一大半人都来了，怪热闹的，刘昱安也没管，径直走到自己的座位坐了下来，和李刚闲聊了起来……

上课了，郝瑞走了进来，二话不说走到张涛面前，“你怎么一个人来了，别坐着了，去外面站着去，”

说完便转头走了，只见张涛盯着郝瑞后背看了会，起身出去了，也不知究竟去哪了，

那些住校生们显然不知道发生了什么，纷纷问着旁边的同学，但显然郝瑞不给他们交接情报的时间

“都不要说闲话，不然都站起来背吧。”

于是众多住校生丧失了最后的救命机会……

一个小时的昏昏沉沉一眨眼就过去了，当然仅限于闭上眼后就睡着的人，显然刘昱安就属于这种人，

被李刚喊醒的刘昱安揉了揉模糊的双眼，随即走出教室去操场集合了。

“所有人今天我们玩个游戏，昨天内务整理不及格的全部出列，今天你们练习蹲下与起立，为了确保你们的统一性，要求你们在蹲下后拿出纸笔写一些东西，其他人就继续站军姿，现在给你们两分钟时间准备纸笔，迟到者自觉三公里去，”教官又下达了今天的命令，

所有住校生全都一拥而散跑到教室去拿纸笔，因为昨天所有的住校生的内务都不及格……

“首先，蹲下要注意的是：当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚向后走小半步，脚掌撑地；”

“左腿弯曲然后蹲下，上体保持正直，左脚自然平放在地上，左腿自然弯曲向左打开三十度左右，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心坐落在右脚跟上，右膝向下向右打开六十度角左右，”

“两手自然平放在大腿上，指尖与膝盖齐平，两肘紧贴两肋，上身挺直，昂首挺胸，目视前方。”

“连贯练习，按照蹲下的动作要领多次练习，注意体会下蹲时身体重心的变化，并注意动作的节奏。”

“起立要注意的是：当听到起立的口令时，全身用力迅速起立，