第597章 提示：文中专业知识部分为虚构。(2/5)

比如饭是干的和湿的有很大区别。

营养师“干的会在胃里吸水膨胀，带汤水的食物其实更少一点，只要不喝汤就是很棒的减肥食品。所以你反过来吃就行了，多吃干的，到了片场再多灌点咖啡。”

营养师“其实我对你们这种演员最担心的不是你们会发胖，而是你们会过瘦。你们都习惯节食和低体重了，过瘦对你们来说更加危险。”

营养师叹气“胖的人应该担心发胖，瘦的人应该担心更瘦。好多社交媒体上的人发自己体重四十公斤三十公斤，我都担心她哪天嘎在路上。”

她惊讶“胖子会更胖吗”

营养师也很惊讶“这不是很正常的吗胖子要警惕发胖，因为他们的体重肯定是向胖的方向走，而不是倒过来。有的人会累瘦，有的人就相反是累胖，这不是体质问题，而是他一累，身体条件反射的替他收集更多能量。还有人说自己一直吃一样的东西，怎么越来越胖，那每天摄取的能量都均匀的多一百卡路里，那吃一年、吃十年，肯定就会慢慢积累变胖啊。”

营养师指着她“然后就是瘦子。比如你。你的身体比起发胖，更习惯瘦。其实正常来说，人的消耗大，摄取能量不变，理论上是应该瘦的。胖的人是身体习惯迅速屯积能量，他们的身体干这个更熟练。瘦的人就很正常的消耗能量，就会越来越瘦。我看你的体重，你在没有进剧组的时候其实体重要比现在更重。”

是的，她在家的时候其实是可以达到67公斤的。但只要发现体重计数字改变，她就会控制一下，让体重落回去。

营养师“但你进组后应该是早餐省了，变成咖啡了。你在家是吃早餐的吧。”

吃啊，宋诚和家政阿姨都会做。在家是吃三餐的。在剧组，早餐有时间就吃，没时间就咖啡了，有时中午赶戏也会用咖啡代替，下戏了不太想吃也会少吃点。其实晚上要是要赶戏，她也是会喝咖啡的，就是会为了心里好受点多兑奶。

所以她一直没操心过进组后的体重，因为知道进组后一定会瘦。燕燕那时让她瘦，她也是找健身教练和营养师过来一起盯着，很轻松就完成了。

谁知道于导这回想让她胖呢。

这就真的有点难为她了。

因