第140章 我不要这样的第一次(2/3)

邹锦华：“刚开学，学生会有点忙，就不跟你去健身了。”

叶绯：“可惜了，那你先忙吧。”

邹锦华：“好的，不说了，拜拜。”

结束对话后，肖文华也换好了衣服，叶绯带着肖文华坐摩的到校外的健身房。

来到健身房，教练看到叶绯就说：“这么久没见你来还以为你以后都不来了呢。”

叶绯：“刚开学，还是交单次的。”

教练：“行，到前台付钱吧。”

叶绯到前台付完钱后买了两瓶大的矿泉水，领着肖文华到了跑步机前，跟肖文华说：“先热热身吧，做几个拉伸，然后先跑个步吧。”

一边自己做拉伸还一边指导肖文华，拉伸动作做得差不多后，就走上跑步机，接着说：“你根据自己可以接受的速度自己慢慢加减一下吧，如果受不了就下来或者按停止，中间歇一下的话就可以把双脚踩在旁边。”

肖文华表示了解，于是叶绯就不再管他自顾自跑起来。

肖文华跑了20分钟慢跑就受不了，自己停下来休息，看着叶绯在跑步机上不知疲倦地奔跑，于是就好奇地问道：“你平时是跑多久的啊？”

叶绯喘着粗气回答：“40分钟吧，很快就好了。”

肖文华走到叶绯的跑步机旁边看了看时间，知道自己还要等十几分钟，也就拿起手机在一边玩了。

也终于知道为什么叶绯每次去健身都要这么久。

叶绯从跑步机上下来，休息了一会后带着肖文华来到力量训练这里，介绍着每个器械的具体玩法还有练哪些地方的肌肉。

肖文华听完之后就说：“我觉得我完全推不动这些器械啊。”

叶绯：“重量可以慢慢加的，你先试试比较轻的重量吧，我先做一组，你看着我怎么弄的，然后你再试试。”

肖文华：“好吧，我先看看你怎么玩吧。”

叶绯一边做动作，一边跟肖文华讲解怎么做、怎么发力，一组过后帮肖文华调整重量让他试试。

别看肖文华比叶绯瘦那么多，但是他还算是有点力气的，虽然不大，但是比一些虚胖的人好多了，最起码耐力方面好。

叶绯在端城的健身房里面见