2025/3/18 不吃早餐的危害有什么(3/3)

险。对于健康人群，保持规律饮食是预防猝死的重要措施；对于慢性病患者，则需个性化调整饮食计划，必要时寻求专业医疗建议。

核心原则：平衡膳食、规律作息、关注身体信号。

毕竟，健康的生活方式比单一餐次更重要。