第4章 训练强度(3/4)

色淡定，争强好胜这一点还得是他。

“哼哼，这么装，那我倒要看看你有没有这个实力。”

说完黎宇一跃而下，开始第一个100米冲刺。

前50米他的速度相当快，但外人看着却感觉游刃有余，节奏频率相当稳定。

第一周的训练中，黎宇学习了很多控制节奏的技巧，这是他在市队没接触到的。

在中低水平的比赛竞技中，100米项目就是全力爆发，榨干体能，只要注意最后冲刺不要崩就好，没有太多节奏控制。

到了高水平阶段，节奏控制变得非常重要，尤其当旁边的对手实力强劲，一旦被带入对方的节奏要出大问题。

而且高水平选手的体能一般来说都比较强，除非刻意消耗到极限，不然100米中间可操纵空间很大。

第一个50米结束，黎宇配速在27秒02，非常均匀的一个速度，翻滚转身，后50米他的速度依然保持不变。

在第一个100米结束时，计时器上的数字显示54秒32，除去跳水差距，两趟的速度几乎相同，非常完美。

万海迅速衔接，他状态明显更加亢奋，跳水幅度更大，入水后更是全力爆发，之前立的buff不是开玩笑的。

100米结束，万海的成绩定格在53秒88，而黎宇第二个100米，轻松拿下54秒56的成绩，竞争的火药味顿时浓郁起来。

随着训练不断进行，直到第五趟，黎宇依旧能稳稳保持在55秒内，可万海第四趟的成绩就已经跌到57秒，差距立显。

“别逞能了，接下来还要训练，有多少实力做多少实力的事。”

最后一趟交接前，黎宇并没有立刻跳水，而是说教万海一顿，这让后者很是不爽。

“游你的吧，别来管我，到时候超时了你来负责！”

“哼，真是固执。”

最后一趟黎宇全力爆发，在五次100米的消耗下，他竟然游出52秒12的成绩，对他来说常规训练根本不需要全力以赴。

万海见状也效仿他全力爆发，可惜他的成绩只有56秒22，体能滑坡严重。

训练结束，两人坐在泳池旁边休息，黎宇本以为接下来会发生争