第一千零六十八章：番外七十八(2/3)

烦，扫得满天飞越弄越脏。尤其要注意晒被子别超过三个小时，春天的太阳看着温和，其实紫外线特别强，晒太久会把被子的纤维晒坏，盖起来反而不暖和，还会有一股被晒焦的味道。家里的角落要定期用湿抹布擦，别用干扫帚扫，干扫会把飘在地上的杨絮扫起来，飞得到处都是，吸进鼻子里特别难受。

春日饮食也有不少要注意的点，别看着新鲜的野菜上市就买一大堆回家吃，也别贪凉喝太多冰饮料。最好先查清楚野菜的种类，确认无毒之后再买，每次少买一点，吃之前用开水焯一遍，去掉里面的草酸和微小的虫子。要是随便买不认识的野菜，说不定就会吃到有毒的种类，轻则拉肚子，重则食物中毒进医院，反而得不偿失。尤其要注意别刚从外面热得出汗就喝冰饮料，春天肠胃本来就脆弱，一冷一热刺激之下特别容易疼，闹肚子都是轻的，严重的还会得急性肠胃炎。可以多吃点春笋、荠菜这类应季的鲜菜，不仅味道鲜，还能帮身体升发阳气，比吃反季节的蔬菜健康得多。

运动和出行的时机也特别重要，别天刚亮就出门跑步，也别在杨絮飘得最厉害的时候出门运动。最佳运动时间是下午四点左右，这时候气温合适，杨絮也落得差不多了，不管是跑步还是散步都舒服。要是早上五六点就出门运动，春天早上的雾气重，空气质量差，呼吸多了对肺不好，而且早上气温低，出汗之后风一吹特别容易感冒。要是杨絮飘的高峰期出门，不戴口罩的话，杨絮会钻进鼻子、嘴巴里，呛得人直咳嗽，本身有鼻炎的人更是受罪，严重的还会引发哮喘。周末别跟风去人挤人的网红赏花点，花没看多少，全看人头了，还容易被挤得摔着碰着，不如找个家附近的小公园，散散步晒晒太阳，反而更舒服。

还有几个冷门的小技巧，要是家里杨絮太多，可以用沾了水的旧毛巾擦，杨絮会粘在毛巾上，不会满天飞，擦完直接把毛巾洗干净就行。要是你对花粉过敏，出门回来之后先把外套换下来，用粘毛器滚一遍，再洗个脸，把脸上和头发上沾的花粉洗掉，就不会过敏了。要是你春天总觉得困，下午可以泡一杯淡淡的菊花茶，别喝太浓的咖啡，咖啡喝多了晚上睡不着，反而会加重春困。

别为了赶“春日限定”的热闹，去排两三个小时的队买网红青团、网红樱花甜品，味道其实和普通甜品店卖的差不多，价格还贵一倍，不如自己在