第257章 丘墟穴：舒筋明目，利胆调气(3/3)

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针刺方法是直刺05-1寸，这时候会感觉到局部酸胀。

艾灸方法是用艾条灸10-15分钟，或者用艾炷灸3-5壮。

按摩方法也很简单有趣！按压丘墟穴的时候，一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。您想象一下，就像是在和丘墟穴玩一个小游戏，打着打着，健康就来了！按摩丘墟穴还能清晰头脑、让自己的情绪稳定下来，能承受不幸等心理压力呢！

最后咱们来看看古代文献里是怎么说丘墟穴的。

《针灸甲乙经》里讲：“目视不明，振寒，目翳，瞳子不见，腰两胁痛，脚酸转筋，丘墟主之。疟振寒，腋下肿，丘墟主之。寒热颈肿，丘墟主之。大疝腹坚，丘墟主之。胸满善太息，胸中膨膨然，丘墟主之。痿厥寒，足腕不收，躄坐不能起，髀枢脚痛，丘墟主之。”

《备急千金要方》里说：“主脚急肿痛，战摔不能久立，跗筋脚挛。”

《针灸大成》里记载：“主胸胁满痛不得息，久疟振寒，腋下肿，痿厥坐不能起，髀枢中痛，目生翳膜，腿胻酸，转筋，卒疝，小腹坚，寒热颈肿，腰胯痛，太息。”

总之，丘墟穴就像是身体里的一位默默无闻但超级厉害的健康卫士，在各种健康问题上都能发挥重要的作用。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！

好啦，关于丘墟穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！