第264章 膝阳关穴膝盖的守护精灵(3/3)

过多久，大爷感觉膝盖没那么疼了，走路也轻松了一些。大爷高兴地说：“这膝阳关穴真是太神奇了，让我又能正常走路啦！”

还有个年轻人，因为工作长时间坐着，小腿麻木得厉害。他听说按摩膝阳关穴有用，就每天自己按摩。一段时间后，小腿麻木的症状明显减轻了。他笑着说：“这个膝阳关穴真是我的救星，让我的小腿又活过来了！”

咱们再来说说穴位疗法及注意事项。

按照《针灸大成》和《铜人》的记载，针刺的时候要针五分，而且禁止艾灸。

疗法原则是，如果是寒证，就要泻之或者点刺出血或者艾灸；如果是热证，就要补之或者用水针。

在日常保健方面，如果您有膝关节疼痛、发凉、僵硬、屈伸不利等症状，可以常常练习下蹲动作，这样能减轻关节疼痛的症状。还可以按摩犊鼻穴、阳陵泉穴、膝阳关穴、足三里穴，每个穴位按摩1-3分钟。

针灸疗法是直刺膝阳关穴08-10寸，这时候会感觉到局部酸胀，还可能会扩散到膝部和大腿外侧。

艾灸疗法可以用艾柱灸或温针灸3-5壮，或者用艾条灸10-20分钟。

总之，膝阳关穴就像是我们膝盖的贴心小卫士，默默地守护着我们的膝盖健康。大家一定要记住这个神奇的穴位，学会利用它来保持我们的膝盖强壮有力，让我们能自由自在地行走和奔跑！

好啦，关于膝阳关穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！