第270章 溺水的鱼(2/2)

鱼手心：“每次你裹上这件袍子时，能不能刻意让绒毛拂过小臂静脉的位置？这个触觉记忆会像沙滩上海浪退去的节奏，提醒你‘此刻我与世界的接触是轻柔的’。这个方法我们称之为创伤后过度警觉系统脱敏。

下周试试这个实验：在手机设置三个随机闹钟，标签改成珊瑚礁时间。每当铃声响起，就用袍子裹住肩膀原地转三圈，像给神经系统织张新网。你猜坚持七天会发现哪些微小变化？”

“随机闹钟？”

“就像突然落在窗台的麻雀——你永远猜不到它几点来，但每次扑棱翅膀都在提醒：‘看，不可控的事物也可以很可爱’。这能悄悄松动你对‘意外必伴随伤害’的创伤记忆，要不要试试把第一个闹钟设在明天下午茶时段？”

向日葵向着灿烂阳光在绚丽开放，溺水的鱼拿出来手机，随着心意选择了明天下午15时38分的闹钟，并命名为“珊瑚礁时间”。