第168章 男人要有好的体质(2/3)

呢？”陆明杰虚心求教。

“首先，让老丈人觉得你忠实可靠，对他女儿好。其次，不让老丈人觉得你在跟他抢丈母娘的关注。”

“没想到王副司令有如此总结。”陆明杰感叹道。

“前人之鉴，后人之师。”王钢峰语气中带着几分欣慰，“能和你分享这些，算是我能做的微小贡献。”

话匣子打开，两个人越聊越投机，于是天南地北地聊，相谈甚欢。

早上天蒙蒙亮，张桂芳照旧早早起来，看到门被打开了，心里一紧。

进贼？这是守备区，哪个贼敢来？

张桂芳赶紧走到安安康康的房间，看到两个小家伙在各自床上横七竖八地睡着，打着小呼，心里顿时安定了下来。她的宝贝孙子没被人抱走！

张桂芳看到苏瑾两姐妹从房间里走出来，赶忙上前问道：“你知道钢峰去哪了吗？一大早的门开着，他和小陆都不见了，我还以为进贼了呢。”

苏瑾心里一咯噔，赶紧跟苏瑶走出门外，看了一圈没发现人，又走出院子，看到远处有模糊的人影。看到那个身高和身型，苏瑾认出那是自家男人。

空旷的操场上，晨雾还未散尽，空气中弥漫着草木的清新气息。

王钢峰站在一旁，目光犀利地盯着陆明杰。“做引体向上，手抓住杠，腰要挺直，核心收紧，膝盖收紧，动作稳定。”

陆明杰深吸一口气，握住双杠，尽管他已经练过几次，但仍觉得有些力不从心。他用力拉起自己的身体，脸上的肌肉紧绷，汗水开始从额头滑落。

“放松，别急，动作要连贯，像这样。”

王钢峰稳稳地站在双杠前，深吸一口气，伸展了下肩膀。接着，他双手紧握杠杆，脚步轻轻一蹬，便稳稳地悬挂在空中。他的双臂有力地拉伸，肌肉线条在晨光下显得异常紧绷。

“看好了。”王钢峰手臂用力往上一带，整个人迅速拉起，像是早已习惯这种动作的机器，动作迅速又流畅。每一次拉起，双臂肌肉微微凸起，动作精准而没有任何拖泥带水。

几秒钟后，王钢峰稳稳地从高处落下，双脚轻触地面，弹起后收回身体，轻松地站回地面。

“就这样，给我拉十个。”王钢峰的声音再