第142章 阿卫的心理障碍(1/4)

在城市的某个角落，阿卫坐在自己的房间里，面对着电脑屏幕。屏幕上显示的是静儿心理咨询平台的界面，一个温暖而专业的虚拟咨询室。阳光透过窗帘洒在他的桌上，但他的心情却如同窗外的阴天，沉重而灰暗。他深吸一口气，手指在键盘上轻轻敲击，开始了他的匿名在线咨询。

咨询师的头像亮起，一条消息弹了出来：“你好，我是你的咨询师。虽然我看不见你，但我能感受到你的不安。现在，你可以和我说说，让你感到困扰的事情是什么吗？”

阿卫犹豫了一下，然后开始打字：“我离婚了……离婚之后，我变得很害怕和女性单独相处。每次看到她们，我就会想起前妻，想起那些让我痛苦的事情。”

咨询师很快回复：“我理解你的感受。离婚确实会给人带来很大的心理冲击。你能感受到这些情绪，说明你已经开始面对自己的内心了。那么，能和我说说，这些害怕是从什么时候开始的吗？”

阿卫沉默了一会儿，然后继续敲击键盘：“是在离婚前。我前妻有一次灌我喝酒，之后我们发生了关系，她还怀孕了……这件事让我觉得自己很失败，很没用。”

咨询师耐心地回复：“阿卫，这不是你的错。你是一个值得被尊重的人，你的感受很重要。我们可以通过一些方法来帮助你面对这些情绪。比如，我们可以尝试认知行为疗法，帮助你调整那些让你感到痛苦的负面想法。”

阿卫感到一丝安慰，继续和咨询师交流。咨询师引导他，让他学会用更积极的角度看待自己和过去的事情。他们还一起制定了一个计划，帮助阿卫逐步克服对女性的恐惧，重新建立起自信。

一周后，阿卫再次登录咨询平台。咨询师的头像亮起，消息框中出现了一条温暖的问候：“你好，阿卫。很高兴你又来了。我们上次聊到了你对女性的恐惧和不安。今天，我想和你聊聊认知行为疗法，这可以帮助你调整那些负面的想法。”

阿卫回复：“好的，我愿意试试。”

咨询师继续引导：“当你觉得自己‘失败’的时候，试着问自己几个问题：‘我真的失败了吗？还是只是遇到了一些困难？’‘这种想法是基于事实，还是只是我的主观感受？’通过这些提问，你可以更客观地看待问题。”