第376章 。把握核心机制(2/4)

作的时候，把手机扔到一边，关闭那些会分散你注意力的app，什么新闻、读书软件，统统都得‘靠边站’。然后拿出你的‘番茄钟’，定个25分钟，这25分钟里，你就像被施了定身咒一样，只能专注工作。再配上这个物理计时器，它一响，你就知道一轮结束了，该休息5分钟放松放松，接着再战。就这么一轮一轮地来，保准你效率飙升。”

我撇撇嘴：“那工作前后的时间总不能浪费吧？我还想利用起来学点东西呢。”

大师一拍大腿：“你这想法就对了！上班前30分钟，你可以像个情报员一样，快速浏览行业简报，比如‘虎嗅早报’，挑3条最重要的消息看看，了解下行业的‘风向’。下班后呢，戴上耳机，开启‘语音转文字’听书模式，选本和工作相关的书，比如《文案创作完全手册》，一边放松一边给自己充电，简直完美。”

熔断机制：信息筛选大作战

我皱着眉头，满脸苦恼：“大师，这信息太多太乱了，我感觉自己像掉进了信息大杂烩里，每天看了一堆没用的八卦，真正有用的消息没捞着几条。”

大师笑着从背后掏出一个超大号的漏斗，说：“这时候就需要我们的‘信息摄入熔断机制’闪亮登场啦！你看这个漏斗，我们要把信息按照重要程度分类。最上面先放行业政策、技术趋势、竞品动态这些关键信息，其他娱乐八卦啥的，直接让它们从漏斗边儿上溜走，别让它们进你的脑袋。你可以用‘即刻app’设置关键词推送，就像给信息装了个导航，让有用的消息精准找到你。”

我若有所思地点点头，大师接着说：“读书也得有讲究。70的书选能解决工作难题的，比如设计师就去读《设计心理学》。20读拓展思维的，像《人类行为的经济分析》，拓宽你的视野。剩下10留给兴趣爱好，爱科幻就看科幻，爱历史就看历史，让自己放松放松。”

我挠挠头：“那怎么防止自己沉迷在信息和书堆里出不来呢？我有时候一看书就忘了时间，一刷新闻就停不下来。”

大师得意地笑了笑：“这还不简单，给手机设置个‘屏幕停用期’，晚上10点到早上7点，新闻app自动‘罢工’，让你睡个好觉。书架也得管管，实行‘二进一出’原则，每买2本新书，就得