第459章 真正的实力！(2/5)

像马库斯那样硬拼，也不像卡门那样完全回避，而是寻找反击机会。

九分钟连续的高强度搏击让三人都达到了体力极限。

第三个环节是功能性力量训练，结合了翻转轮胎、拖拽重物、攀爬绳索等动作。三人需要在一个复杂的训练回路中完成各种力量挑战。

“这模拟在追击或逃脱过程中需要克服的各种物理障碍，“史密斯教官说明。

翻转二百公斤的巨型轮胎需要三人合力，每翻转一次都要用尽全身力气。拖拽一个装满沙子的雪橇更是考验团队协调和持续力量输出。

当第二阶段结束时，所有探员都汗流浃背，肌肉颤抖。但史密斯教官依然没有给他们充分的休息时间。

“第三阶段：速度和反应训练，“史密斯教官宣布。

第三阶段在一个特殊设计的训练场进行。这里有各种移动目标、光线信号、声音提示，模拟高速追击和快速反应的场景。

“对抗超能力者时，速度往往是决定性因素，“史密斯教官解释，“特别是对付那些移动能力强的敌人。“

训练项目包括：

短距离冲刺接力：三人轮流进行一百米全速冲刺，总共完成九百米，目标是在四分钟内完成。

反应速度测试：在快速闪烁的灯光指示下，三人需要同时做出相应的动作反应，包括跳跃、趴下、转向等。

追击模拟：一人扮演“超能力者“，另外两人负责追击，然后轮换角色。

每个项目都将他们的体能推向新的极限。短距离冲刺让他们的心率飙升到危险边缘，反应训练考验着已经疲惫的神经系统，追击模拟更是结合了速度、耐力和战术思维。

第四阶段是耐力极限测试。

“真正的实战可能持续数小时，“史密斯教官严肃地说道，“你们必须在长时间高强度活动后仍能保持战斗力。“

这个阶段包括：

长距离负重行军：背着二十公斤装备徒步十公里山路。

持续性体能循环：在一小时内重复进行俯卧撑、仰卧起坐、引体向上的循环训练。

疲劳状态下的精确操作：在极度疲劳的情况下进行精细动作训练，如装配武器、操作设备等。

十公里的负重行军是最残酷的考验。二十公斤的装备在平时可能不算什么，但在经历了前面几个阶段的高强度训练后，每一步都是煎熬。

“我感觉背包里装的是石头，“卡门苦笑着说道。

“坚持住，我们已经走了一半，“林恩鼓励道，虽然他自己也感觉双