第623章 白庆华：我招了个达·文西？(4/5)

等到重晖晚上九点多回去的时候，正好碰上南祝仁给翁娉婷和白庆华做汇报。

「今天我做了十二个干预，刚刚才结束。结合昨天整理的部分，我发现了一些小问题，可能老师你们之后建立心理干预体系的时候也要注意一下————」

重晖默默地走到一旁，打开笔记本电脑开始记录南祝仁说的东西。

今天他工作时间虽然长，但并不是很消耗认知资源，因此还能做一点文书工作。

半晌后，他听见老师问道：「祝仁————你这样，身体还吃得消？」

「哦，节奏确实有点紧，我也是第一次遇到这种情况，压力还是有的。」南祝仁爽朗一笑。

「但我可以见缝插针地休息。基本上每隔两个干预我都会睡半个小时，起来就精神了：中午午饭之后一个小时，然后下午也是两次干预之后眯一会：晚上就不用节省脑力和体力一直做————我现在脑子晕得厉害，先回去睡了老师。」

「去吧去吧。」白庆华和翁娉婷自然不会再留南祝仁。

屋子里面沉默了一会，一时间只有重晖敲键盘的声音。

半晌之后，白庆华喃喃自语道：「每————两次干预之后睡半个小时，快速恢复体力和脑力？」

翁娉婷点了点头：「他好像是这么说的。」

白庆华「嘶」了一口气。

「听著————怎么像是那个什么达·文西睡眠法？」

传说中，文艺复兴时期的博学家李奥纳多·达·文西为了挤出更多时间进行工作和创作，采用了一种特殊的睡眠方式：每工作4小时，只睡15—20分钟。

这样一天下来，达·文西总共只睡大约2小时，而剩下的22小时都可以用来工作。

这显然是挑战人的生理极限。

正常人的睡眠，应该分为大概四个阶段：

第一阶段：入睡期。这是从清醒到睡眠的短暂过渡，人仿佛漂浮在意识的边界，身体开始放松，心跳和呼吸逐渐放缓。此时人极易被唤醒，并可能经历肌肉突然的抽动。

第二阶段：浅睡期。在此阶段，个体身体进一步放松，体温开始下降。同时大脑活动减慢，并爆发出特殊的「睡眠纺锤波」和「K复合波」。

第三阶段：深睡期，也被称为慢波睡眠。这阶段个体脑电波频率更慢，但波幅更大。身体在此刻进行著主要的修复工作，释放生长激素，修复组织并增强免疫系统。在此阶段被唤醒会感到昏昏沉沉，难以思考。

第四阶段：REM