第201章 高强度训练，意外的陪练(6/8)

员。

不管是欧美还是华夏的，但是像姜鸿这么刻苦的还真没有。

姜鸿早上的时候完成的，基本上都是技术性训练。

下午，则是开始进行体能方面的训练。

来到姜鸿特意包下来的单人健身房里面。

“系统!”

姜鸿在脑海中喊了一声，瞬间一个湛蓝色的面板就出现在了面前。

第一项，杠铃深蹲。

姜鸿选择了合适的配重之后，站在杠铃前，深吸了一口气。

“开始训练！”

双手抓住横杆，突然沉腰发力，随着金属的撞击声，将杠铃扛在了肩上。

双脚与肩同宽站稳之后，开始做起了深蹲。

杠铃配重不足，做出来的训练，则是不达标的，并不会被纪录进入面板。

不过已经不知道训练了多少次的姜鸿肯定不可能不标准了。

感受着股四头肌和臀大肌撕扯的酸爽感。

【27/32】

【29/32】

【32/32】

【杠铃深蹲，完成!】

嘭!

姜鸿后退几步，将杠铃放在架子上面。

坐在凳子上面，揉了揉自己的腿。

虽然现在他的力量和体能不断上升，但是训练的强度也在上升啊!

喝了一口水，短暂的休息一下之后。

“继续!”

“不能因为打比赛能获得了奖励之后，就放弃训练。”

姜鸿知道，随着自己的实力增强，后期的奖励以及建议都会减少。

所以，他最终需要依靠的还是得脚踏实地的训练。

姜鸿站起身，开始下一项训练。

整个健身房里面，只有姜鸿一个人。

转眼之间，一个多小时的时间就已经过去。

此刻，姜鸿好像是从水缸里面捞出来一样。

衣服都已经全部被打湿了，目光盯着系统面板。

“上肢训练结束了，还有下肢训练!”

下滑!

瞬间，密密麻麻的训练内容，就出现在了眼前。

【卧推0/32次；引体向上0/3力竭；哑铃肩推0/36，杠铃弯举+颈后臂屈伸0/24……】

虽然整个训练的过程中非常枯燥，但是拥有了这些能够查阅任务进度的面板就不一样了。

而且还可以确定，你在训练结束之后，能够获得奖励。

就好像是在面前钓了一根胡萝卜一样，直接陷入了无限正循环。

“下一项，卧推!”

这一次，倒不是姜鸿一个人训练了，直接把马克杰和付云龙给喊了过来当保险。

作为一名重生者，姜鸿还是很珍惜自己宝贵的生命的。

在面