第217章(2/2)

我想了想，又加了一句：“夹背，可以同时拉扯到任督二脉，还能锻炼脊柱。

五脏六腑，都挂在脊柱上。

夹背，可谓牵一处，而动全身。

你们谁练的话，练之前，先拍个照片。

留着做对比，看看变漂亮了吗。”

说到变化，我又想到一件事，提醒道：“如果你们练升阳跳，或者拉耳朵的话，如果有饱腹感，不饿，就可以少吃一点。”

“为什么？”还是杜乐在问。

“老话儿讲：气足，不思食。”我答道。说完，我又澄清了一下：“气不足的人，刚开始练，没有气足的感觉，应该也是正常的哈。”