第19章 训练(3/3)

转身就往外跑。

李薇立刻响应，“太好了，我们也去！”

王倩也赶紧点头：“对！我也去换身运动服！”

两人飞快回房翻衣服，苏月蘅也回了房间。关上门，她快步走向阳台——六个水桶又接满了。她迅速收桶，换上了空桶，这才转身出门。

三十一楼的健身房里，杠铃片哐当作响，沙袋被砸得左右摇晃。

原本的客厅被清空，铺上了厚厚的减震垫。

靠墙一排跑步机、椭圆机，中间是哑铃架、杠铃区，角落立着沙袋和拳击靶，甚至还有个小型的拳击台。

空气里弥漫着淡淡的汗味和橡胶革的气味。

姜瑶已经到了，正站在一台划船机旁，和一个身姿挺拔的高大男人说话。

他目测近一米九，肩宽腰窄，一身黑衣训练服，脖颈与小臂覆着一层薄汗；五官立体，眉骨上一道浅疤更添凌厉——光是站在那儿，就透着一股不容忽视的力量感。

“你们来啦！”姜瑶一见苏月蘅四人，立刻招手，“快来！我给你们介绍——这是姜一，保镖一队的队长！”

姜一用毛巾擦了把汗，朝几人点了点头，声音沉稳：“叫我一队就行。”

“一队好！”李薇笑嘻嘻地打招呼，眼睛偷偷瞄他胳膊上结实的肌肉。

“先熟悉器械。”姜一没多废话，直接带她们绕场走了一圈，“跑步机、哑铃、引体向上架、沙袋……今天先摸底，看你们的基础。”

训练从最简单的基础热身开始。

李薇在跑步机上跑了五分钟就喘得上气不接下气；王倩勉强撑完一组仰卧起坐，瘫在垫子上不想动弹；姜瑶……直接更是扶着膝盖连连摆手：“我不行了，不行了！腿软！”

只有苏月蘅，做完三组深蹲、两组引体向上，只是呼吸微乱，额角见汗。