第7章 美女教练(1/3)

不到两分钟，一个扎着高马尾的女教练从器械区小跑过来。

姜离抬眼一看，顿时觉得这趟健身房来对了。

张彤穿着一身黑色紧身训练服，上身是运动背心外罩一件拉链半开的速干外套，下身是八分紧身裤，露出一截匀称的小腿。

常年锻炼出来的翘臀把裤子绷得恰到好处，腰窝两侧的马甲线若隐若现。

她的五官不算精致，但胜在干净，眉毛又浓又直，高马尾一走一晃，整个人透着一股说不出的飒爽劲儿。

尤其是那双眼睛，看人的时候非常认真，一点都没有因为姜离的月卡用户身份而敷衍。

“先生您好，请问是新办的会员吗？”张彤站定，微微点头，“您健身的目标是什么？想减肥还是增肌？”

姜离想了一下。

“增肌吧。”

他本来就不算太胖，一米七八的个子，一百四十斤出头，只是长期不运动，肉有点松。

如果能练出一身薄肌，穿衣服显壮脱衣服有料，看着就让人有安全感。

更重要的是，他这行接待的大多是女客户。

形象这东西，在生意场上就是隐形资产。

人好看三分，话好说七分，这个道理姜离太懂了。

“行，那您跟我上来吧。”张彤做了个请的手势，“我带您去力量区，先做几组卧推试试您的力量基础。”

张彤在前面带路，姜离跟在后面。

不得不说，这姑娘走路的样子是真好看。

长期锻炼让她的体态非常优美，肩背挺直，核心收紧，每一步都带着弹性，高马尾随着步伐左右轻晃，充满青春气息。

到了力量区，张彤先帮姜离调整卧推架的高度。

“您之前练过卧推吗？”

“没有，纯小白。”

“那咱们先从空杆开始，重点是找发力感。”张彤站到姜离身后，双手虚托在杠铃下方，“您躺好，肩胛骨收紧，脚踩实地面。”

姜离依言躺下，握住杠铃杆。

“推的时候呼气，下放的时候吸气，节奏要慢。”张彤弯下腰，手指点在姜离胸肌中缝的位置，“发力点在这里，不要用手臂硬推，用胸去带动。”

一组十二个做完，姜离感觉胸肌确实有点酸胀，跟以前瞎练的时候完全不一样。

“对，就是这个感觉！”张彤笑了起来，露出一口整齐的白牙，“您悟性真不错，好多人第一次练卧推根本找不到胸肌发力感。”

接下来，张彤又带姜离做了哑铃飞鸟、坐姿推胸，还有几组三头肌的辅助训练。

张彤全程都在旁