第15章 本人已死，有事烧纸(1/3)

第十五章，本人已死，有事烧纸

课程安排是上午下午各一节，上午的课是表演课，下午就是形体课。

形体老师是一个女人，她为我们展示了一段舞蹈示范。当她抬起手开始翩翩起舞惊若翩鸿，婉若游龙。

程琬突然头脑中浮现出来：吃饭蕊宫阆苑。听钧天帝乐知他几遍。争似人间一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶早已催班转。却驾彩鸾芙蓉斜盼。愿年年陪此宴。

她的谢幕果然收获掌声一片。她也在掌声中开始今天的教学。

“行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了！

第一要素站

“站”不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！你看看你们站的样子，自己记住改变。

想要提高：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！”

六人听到此话，赶紧调整站姿，一秒回到军训。

“基本功第二要素：立

立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。

提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；

基本功第三要素：直

“直”主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

“直”练得好，线条漂亮，挺而不僵。这样才能在镜头面前展现最好的自己，弯腰驼背像什么样子。

提高方式：把所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气。”

又是一阵悉悉索索的声音

“基本功第四要素：行

有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！

“行”练得好，能有效提高舞姿的准确性，辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。而且能从最基础的