第597章 提示：文中专业知识部分为虚构。(1/5)

有营养师跟着她的日子开始了。

但她觉得与其说是营养师,倒不如说是收获了一个很爱说话的朋友。

她的饭桌也并没有变得更丰盛，还是跟以前一样，由酒店准备,最多有时送来的东西不是她想吃的但第二天或第三天就肯定是她想吃的了

营养师笑眯眯的说“这样你才会吃得更多啊。”

她“”

营养师“人的不满足会积累，当你想吃的没吃到，吃到的时候就会吃得超出你原本的量。胃就是这样慢慢撑大的。”

她喜欢吃米饭，但营养师会先让她吃面包,还不是甜面包,而是很普通的健康面包，更像淡而无味的馒头。

早餐，她都是在这样的面包中开启的。

营养师问过她,觉得自己最不健康的生活习惯是什么。

她也很诚实的说“用咖啡当代餐。”

是的，忙起来的时候,她会用咖啡当饭。就是喝了咖啡就当是吃了饭了。

咖啡有奶有糖,还会配块饼干或能量棒,热量绝对是够的

而且咖啡可以提神，对她来说非常有用，拍戏的时候太累,脑子会不转,这个时候很容易出错，她在镜头前却必须保持专注度，没有咖啡是办不到的。

营养师“咖啡还可以兴奋，抑制食欲。节食的人都喜欢灌咖啡，还以为这是补水妙招。”

她问“不是吗”

营养师“补能补一点,但消耗也很高，而且消耗的不只有水。其实狂灌咖啡特别不健康，我一般不建议我的客户喝咖啡和茶这类含咖啡因的饮料。补水就只喝水是最优解。”

但她离不了咖啡,营养师也没办法，只好多一些不好吃的点心给她。

她很犹豫“为什么搞这么多不好吃的点心给我”不甜，口感也不好，是为了败坏胃口吗。

营养师“因为你早上不吃饭，这面包是用来让你磨牙的。牙齿还是要用的，常用常新。里面还有坚果，能一点健康的能量。而且，面包泡咖啡，会在胃里膨胀，帮你把你的小胃撑大一点，下一顿可以多吃点。”

她“”

感觉都是陷阱

但她也知道了很多关于怎么吃的好办法。