师传篇第二十九（六）(5/6)

心情好啊，气血运行就顺畅，缺盆这个气血通道就不会被堵住，自然就又宽又深啦。心得到充足的气血滋养，功能强大，人也更有活力。相反，那些每天愁眉苦脸、心事重重的人，气血运行不畅，缺盆可能就会慢慢变窄，心的功能也会受影响，人就容易疲惫、没精神。

肝和眼睛的关系也特别有意思。你看那些喜欢熬夜、老是对着电子屏幕的人，眼睛容易变得小小的，没什么光泽。这其实就是肝在给你发信号呢！肝的气血都被熬夜和用眼过度消耗了，没办法好好滋养眼睛，所以眼睛就没了神采。这时候你就得注意啦，赶紧调整作息，少熬夜，多吃点养肝的食物，不然肝的问题会越来越严重。

脾和饮食可是息息相关。有些人特别爱吃冷饮、辛辣食物，时间长了，嘴唇就会变得苍白，舌头也会出现各种问题，这就是脾在抗议啦！脾没办法正常运化这些刺激性的食物，负担太重，功能就会变弱。所以咱们一定要注意饮食，别给脾太大压力，多吃点健脾的食物，让脾能好好工作，这样身体才能吸收到足够的营养。

肾和耳朵的关系也不容忽视。你看有些老年人，听力越来越不好，这其实和肾的功能衰退有很大关系。肾的精气不足，没办法很好地滋养耳朵，耳朵就会出问题。所以年轻人一定要注意保养肾，别过度劳累，注意保暖，多吃补肾的食物，这样到老了，耳朵才能好好的，还能听得清周围的声音。

还有啊，咱们身体是一个整体，各个脏腑之间都是相互关联、相互影响的。比如说，肺不好可能会影响到肾。因为肺主呼吸，肾主纳气，肺呼吸进来的气，要靠肾来收纳。要是肺的功能弱了，气吸不进来或者吸进来的气质量不好，肾收纳的气也会受影响，时间长了，肾的功能也会变弱。

再比如，肝和脾也有关系。肝主疏泄，脾主运化。如果肝的疏泄功能不好，就像一条河流被堵住了，水流不畅，那脾的运化功能也会受到影响，因为脾运化食物需要肝的疏泄来推动。所以啊，咱们在保养身体的时候，不能只关注一个脏腑，要从整体上调理。

在生活中，咱们还可以通过一些简单的运动来保养这些脏腑。比如说，太极拳就对肺和肾特别好。打太极拳的时候，呼吸深长、缓慢，能锻炼肺的功能，让肺气更充足。而且太极拳的动