师传篇第二十九（六）(6/6)

作柔和缓慢，能让身体的气血运行顺畅，对肾的滋养也有好处。

还有八段锦，这可是个好运动。其中有一些动作能拉伸肢体，刺激经络，对脾胃的运化功能有很好的促进作用。经常练习八段锦，能让脾胃更强壮，消化吸收更好，身体也更健康。

咱们还可以通过按摩来保养脏腑。比如说，按摩眼睛周围的穴位，像睛明穴、攒竹穴，能促进肝的气血循环，让眼睛更明亮，也能保养肝脏。按摩腹部的中脘穴、足三里穴，能增强脾胃的功能，让脾胃更好地工作。